养生保健
频道
您的位置:首页 > 健康 > 养生保健 > 正文

腿部抽筋只是缺钙?你可能还需要注意这些

2021-07-26 来源:网络 浏览:

工作时间久了以后,每个人的运动量自然也就减少了。在这种情况之下,身体的免疫力也会下降,会经常出现乏力腿抽筋等症状。我们常说筋骨酸痛,肌肉无力就要多补钙。但是事实确实如此吗?盲目补钙是否真的可以有效减缓这些症状呢?其实这些都不一定,我们今天就看看到底哪些情况会导致腿部抽筋吧。

腿部抽筋只是缺钙?你可能还需要注意这些.jpg

缺钙

就像大多数人想的那样,人体缺钙确实会导致腿部抽筋。如果身体的钙含量摄入不足,肌肉就很容易因为兴奋,这时候如果不多运动调控肌肉,那么肌肉就会因为兴奋而痉挛。

寒冷刺激

在冬天,气温过低也是导致腿抽筋的诱因之一。如果平时睡觉不盖被子,睡姿不老实、喜欢踢被子,或者是突然洗冷水澡,这些都会很容易引发腿部肌肉收缩和血管痉挛。在平常的生活中如果再不好好保养,那么就很容易抽筋,特别是在冬季温度较低的情况下。

过度疲劳

很多经常待在电脑前面的上班族由于工作时间太长,所以运动的就会比较少。在缺少运动的情况之下,身体的免疫力就下降了。再加上上班久坐,熬夜加班等等不良的习惯,身体也会感觉到过度疲劳。肌肉会保持持续的收缩,代谢出来的废物也会堆积在体内无法释放出去。很多的酸性物质会刺激小腿肌肉,造成小腿抽筋。

局部压迫

如果没有多出去走走,而是长时间的仰卧或者俯卧,让脚部肌肉一直处于一种被压迫的状态,那么就很容易造成小腿肌肉的供血不足,引发肌肉被动痉挛。

这些情况都是很容易引起我们的腿部抽筋的,所以如果你经常感觉小腿肌肉僵硬麻痹,那么只是单纯地补钙是不够的,还要注意改善生活习惯,这样才可以时刻保持你自己的身体健康。

编辑推荐:
>>> 经常敷条热毛巾,让你活的更健康
>>> 女人要想更年轻,可以在晚上和早上多做这些事
>>> 斗鱼一姐冯提莫回应会计门事件:没有和他发生关系
>>> 观点|女性阴道松弛都和什么有关系会影响两性关系吗
>>> 腿部抽筋只是缺钙?你可能还需要注意这些

    标签:腿部   抽筋   缺钙
    文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

    时尚搭配护肤技巧两性生活绝密隐私娱乐新闻

    • 高温来临 何不与碎花来场邂逅

      虽是五月中旬,但高温之下,总让人倍感窒息,仿若三伏天那般.那么高温来袭,何不与碎花来场邂逅呢?连衣裙可是每个女生不能缺少的存在.一袭米色连衣裙时尚感满满,轻薄的纱层点缀,更多了几分柔情与清爽....

    • 夏日清新连衣裙搭配 让你穿出软萌的味道

      说到夏日,脑中不禁浮现出自己穿上连衣裙摇曳生姿的样子,衣橱里各种风格的小裙子,让人爱不释手,相信这也是小仙女们爱上夏天的一个重要理由.仿佛穿上连衣裙才是对夏天应有的尊重,大大的裙摆....

    • 想要穿出甜美淑女范?白色连衣裙走起

      想要做个温婉的女子,不骄也不魅,柔情似水,温婉如斯?那不如先从外在的穿搭开始做起吧.现小编前来为你推荐一番!连衣裙可是每个女生心中的心头好,而白色则是色彩界中最为清爽的色彩.加两者相结合....

    • 夏日超甜的连衣裙款式搭配 甜甜的连衣裙搭配

      总是羡慕别人秀恩爱,总是觉得别的小姐姐好看.那你是否想过,为什么你不好看呢?难道你身材不好吗?你不瘦吗?还是你没有人家年轻,为什么你不秀恩爱呢?只有一个原因,那就是你不会打扮.三分长相,七分打扮....

    • 紫色阔腿裤配什么颜色的上衣 紫色裤子怎么搭配

      夏天是一个争奇斗艳的季节,在这个季节里连衣裙、一字领、半身裙、露脐装......轮番上演,但是充满女人味的穿搭我们已经看腻了,不妨来点个性休闲些的吧!2018年的这个夏日,紫色流行的不要不要的....

    • 牛仔裤闷热厚重?夏天这样穿更清凉

      硬挺的布料,塑形的款式,是牛仔裤受到欢迎的原因之一,这也成为了夏天穿牛仔裤的弊端。不透气、闷热,出汗后容易贴在皮肤上,外形看以来厚重。牛仔短裤不适合通勤,遇见空调房就冻腿,让很多女生在夏天就抛弃牛...

    • 想要玩转个性 先从时尚连衣裙开始吧

      对于女生而言,给予时尚的最佳定义无非就是不要大同小异,千篇一律.谁都希望每一天出现的自己,都是让人眼前一亮的存在.若想要玩转个性,那么先从时尚的连衣裙开始入手吧!将衬衫与裙装相结合....

    • 夏季短裙怎么挑选 短裙怎么搭配更适合年轻女孩

      炎炎夏日在即,温度已愈发居高不下,如此炎热的天气,对于很多女孩来说,短裙都是必不可少的单品.很多女生都非常喜欢在夏季穿短裙,简单,时髦,又百搭....

    20017-2021 靓丽女性网(https://www.155644.com)版权所有   本网站内容来源于互联网,如有侵权请来信告知,我们将立即处理。 鲁ICP备17029435号 广告合作:QQ:285012974(备注靓丽女性网