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陈坤坚持行走力量走出焦虑 不在意别人眼中的自己

2019-06-27 14:12:14 来源:网络 浏览:

陈坤在行走中

陈坤合影搞怪

陈坤在西宁城市行走

陈坤与队员

  随着“行走的力量”进入招募期,陈坤也开始忙碌起来。相比第一年,第九年的他少了些焦虑,多了份自如。

  尽管面对外界的品头论足仍是他作为演员必须面对的事实,但陈坤已经开始学会,不为别人眼中的他而纠结。行走了九年,他觉得自己才是这个项目最大的受益者。他开始慢慢松绑自己的心,展露真实的自己。

  从焦虑中“出走”

  陈坤一直形容自己总是运气最好的那一个。从1995年来北京,陪朋友考北京电影学院,他却意外考了男生第一名;陪别人试镜,他却被选中了;想一步一步来,却因为一部戏红遍大江南北。

  他总说自己是被选择的。命运对他的青睐,远远超乎他对自己人生的规划。就好像松鼠本来只想拾到些榛子过冬,却意外得到了坚果大礼包,有点晕眩,又有点难以置信。

  所以当名利突然砸到陈坤身上时,除了满足,他内心更多的是不安。他在自己的随笔集《突然就走到了西藏》中说,《金粉世家》之后,大家一夜之间都认识了他,所有人都叫他“七少爷”,恍若做梦。

  他有了房,有了车,有了助理,坐飞机从经济舱变成了头等舱……他好像拥有了一切,但是突如其来的财富和名声也彻底打乱了他本来的节奏。

  “它们强大到足以消灭我作为一个普通人自我进取的希望和快乐。”他在书中写道。

  对于成为家喻户晓的明星,彼时的陈坤似乎还没准备好。那段时间,他得了抑郁症,失眠、悲观、厌世,不知道人生的意义,如同一只遇到危险蜷缩成一团的小刺猬。

  通常来说,当负面情绪积压到一定程度时 ,结果要么是毁灭,要么是触底反弹。

  陈坤是后者。也是从那时起,他开始慢慢尝试掌握自主选择的主动权。他不再苛求完美,保持没有瑕疵的娱乐明星形象,而是慢慢展露真实的自己。

  “‘名利’是很虚妄的事情,如果我牢牢地想去争取,争取不到我会痛苦,假设我争取到了,它有一天也会离开。所以现在我开始松绑自己的心,干嘛非要去想别人眼中的我是什么样子呢?”陈坤说。

  他演了很多跟以往不同的角色,比如《让子弹飞》里的反派胡万,《龙门飞甲》中的西厂都督雨化田……

  2011年,他发起心灵建设公益项目“行走的力量”,倡导通过“止语”行走,提升自己的内心力量,传达积极向上的人生态度和生活理念。第一站走到了西藏,然后走到了青海、敦煌、云南……走着走着就走到了第九年。

  我是“行走的力量”最大的受益者

  除了陈坤,你似乎不能想到,谁还能成为这个活动的发起者。他需要投入时间,需要耐心,需要较劲。

  每年五月份,“行走的力量”开始启动,公布本年度的主题、行走时间和路线,招募行者也同步开始。一个特殊的要求是:行走途中不能说话。对于离不开手机和喧嚣的都市人来说,这可能是比体能更大的挑战。

  但在陈坤看来,彼此交流越少,留给自己思考的空间可能就越大。他们倡导的就是静下心来,跟自己待在一起,观察自己的内心。

  “陈坤把这个活动组织得很不娱乐,像一次严格的修行。”有人这么评价。就连演员董洁来参加行走时,也不由地感叹:“知道苦,但没想到这么苦。”

  那时的他,严格而又迫切。甚至第一年行走时,因为有人在途中没有遵守“止语”的规定,陈坤当场发了火,他对工作人员大喊:“他们以为我请他们来旅游的吗?”但很快他就发现,情绪爆发并不能解决问题。

  “其实我一直觉得我自己是‘行走的力量’最大的受益者。”陈坤说,前几年他还会想,自己是不是应该再红一点,这样就可以捐出更多的钱,让别人知道他是个心怀慈悲的人。而现在,他学会更多的是,顺其自然。

  2017年行走时,有个姑娘因体力不支而落到了最后,直到天黑才和向导回来。回到营地时,一直等待的陈坤刻意离她很远,怕增加她的负担。

  去年有个姑娘在说起过世的妈妈时情绪失控,连说了几次对不起。陈坤说:“为什么要说对不起?你把你的心里话说给我们听,我们多么感恩你,你可以相信我们。”

  多面陈坤

  有人说,陈坤的性格很适合写小说,这种自信幽默、略带狂气的主动性人设,简直就是剧情的发动机。不过,如果你认为这就是陈坤的全部,那你就错了。

  他不避讳谈起曾经的孤僻、自卑、傲慢、怀疑,也不掩饰自己的自恋和跳脱。

  在微博上,他活跃地像个高仿号,会搜索自己的名字,发自家公司艺人的宣传照片,跟网友频繁互动,热衷于晒素颜自拍,画风清奇到被调侃“有颜任性”。

  另一边,他是各种情绪的观察者。作为演员,他将自己的情绪都储存到角色中。而在生活中,他始终对情绪保持谨慎自省的态度。

  “我是个很敏感的人,一旦早上醒来感觉自己不是元气满满的状态,就会做很长时间的打坐、瑜伽、倒立或者其它练习。”陈坤说,也许是因为他在脑子糊涂时做不了任何决定,所以他一直保持着觉察内心的状态。

  比如一发现自己有悲伤的情绪,就会问自己为什么会悲伤。“我从不控制情绪,而是尝试理解它、理解自己。”不过陈坤说,这并不代表他就是个很好的情绪管理者。

  有一次,因为一则以讹传讹的谣言,他愤怒地在家里扔东西,摔了一个特别珍贵的名家茶壶,后来非常后悔。回头想想,是他幼稚地解读了传言,情绪就被放大了。

  这件事让他意识到,每个人都有因为误读而被情绪裹挟的时候。在不了解真相的时候,他可能也会偏颇地发表意见。

  “可能我的困惑刚好也是大家的困惑,我的需求刚好也是大家的需求。”陈坤认为,对于无处不在的情绪,我们都有必要练习与它更好地相处。

  行走只是互相提醒

  陈坤脑子里总有这样一幅画面:人类的内心是湛蓝的大海,情绪就像变幻无穷的海浪,当我们接纳它们时,阳光就会穿透波涛,到达平静深邃的海底,我们就会看到我们原本的样子。

  所以,他将这两年的行走聚焦于情绪。他说自己是笨的那类人,需要时时拂尘,而行走是帮他拂尘的一个方式。

  在2018年“行走的力量”纪录片中,陈坤曾说,行走的时候,他会自动进入安静的状态,在那一刻他好像回到了18岁、20岁。这会帮助他,暂时忽略掉年纪所带来的疲惫感。

  在他看来,所有的事情,只要赋予一定的仪式感,并且花一定时间练习,它就具备很大的价值。所以,行走九年,只是行走。

  至于行走到底有什么用?陈坤并没有特别的设想。在他看来,一百个人走,可能就有一百种觉察的思绪,一百个体验的方式。但究竟会给各自的生命带来什么涟漪,这都是未知的。

  “看似同样的路程,每个人都在不同的方面和阶段成长,这才是生命,巧合的遇见。”

  而行走,只是一个“提醒”而已。

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